10 ผลไม้กินแล้วหน้าใส ใคร ๆ ก็หลงรัก

Last updated: Dec 17, 2019  |  42 จำนวนผู้เข้าชม  |  BLOG

10 ผลไม้กินแล้วหน้าใส ใคร ๆ ก็หลงรัก

10 ผลไม้กินแล้วหน้าใส ใคร ๆ ก็หลงรัก

     ผิวหน้าขาวกระจ่างใสแบบเป็นธรรมชาติ คือสุดยอดปรารถนาของหนุ่มสาวสมัยนี้ นอกจากการเลือกสรรครีมหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อผิวขาวใสแล้ว การเลือกทานอาหารก็เป็นสิ่งที่สำคัญเช่นกัน เพราะหากเราเลือกทานอาหารที่ดี เน้นเรื่องวิตามินที่บำรุงผิว ก็ทำให้ผิวของเราสวยจากภายในสู่ภายนอกได้ เพราะฉะนั้นวันนี้เลยอยากแนะนำผลไม้ที่กินแล้วหน้าใสมาฝากกัน

•  แอปเปิ้ล ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารบำรุงผิว อย่างวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ไม่มีริ้วรอย และยังมีอิลาสตินและคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวของคุณยืดหยุ่น กระชับด้วย เพราะฉะนั้นอยากผิวสวยก็อย่าลืมทานแอปเปิลเป็นประจำนะ

•  มะพร้าว นอกจากความหอมหวานแล้ว ในน้ำมะพร้าวนั้นยังมีเอสโตรเจนที่ช่วยสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ที่ทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งและกระชับมากขึ้น ที่สำคัญช่วยดีท็อกซ์ผิวจากภายในสู่ภายนอกให้ดูขาวกระจ่างใสถึงขีดสุด

•  อะโวคาโด ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีและวิตามินอี เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผิวแห้ง ไม่กระจ่างใส และที่สำคัญยังมีกรดไขมันเชิงเดี่ยวและกรดไขมันดีที่ช่วยให้ผิวของคุณเนียนนุ่มชุ่มชื้นอีกด้วย

•  ฝรั่ง ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี แถมยังมีส่วนในการขับสารพิษจากผิว ไร้ปัญหาริ้วรอยด้วย ไม่เชื่อลองอาฝรั่งมาบดแล้วพอกหน้าดูสิ รับรองผิวของคุณจะดูดีขึ้น ชุ่มชื่นขึ้น ลดความแห้งกร้านของผิวลงได้

•  ทับทิม ผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินเอ ,ซี และอี ซึ่งทำให้ผิวของคุณขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ กินเป็นประจำจะช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรงอีกด้วย

•  สัปปะรด ผลไม้คู่ตัวสาวๆ เพราะว่ามีทั้งวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีส ซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวของคุณไม่มีริ้วรอย ขาวกระจ่างใสแบบธรรมชาติ และที่สำคัญใครประจำเดือนผิดปกติหรือมาน้อย ลองกินสัปปะรดดูสิ เลือดลมหมุนเวียนดีแน่นอน

•  มะละกอ ผลไม้บ้านๆ ที่เราชอบนำเนื้อไปขูดทำส้มตำนี่แหละ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันริ้วรอยและการเสื่อมของเซลล์ผิว มะละกอสุกยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายให้เป็นปกติด้วย

•  ส้ม ผลไม้ที่มีวิตามิน เกลือแร่ รวมถึงคอลลาเจนสูง ทำให้ผิวของคุณนั้นยืดหยุ่น เปล่งปลั่งสดใสแบบเป็นธรรมชาติ ส่วนเปลือกส้มเราสามารถนำมาพอกหน้าและลำคอได้อีกด้วย

•  สตรอว์เบอร์รี่ รสเปรี้ยวหวานอร่อย ผลไม้ที่ช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวเรียบเนียนกระชับ เพราะมีสารอาหารบำรุงผิวพวกวิตามินซี วิตามินเอ กรอแอสคอบิก เป็นต้น

•  แตงโม หวานฉ่ำกินแล้วชื่นใจ แถมยังมีวิตามินและเกลือแร่หลายชนิด ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นไม่แห้งกร้าน ชะลอริ้วรอยแห่งวัย ลดจุดด่างดำที่เกิดจากแสงแดดได้ด้วย

นี่ล่ะ 10 ผลไม้ที่ทานแล้วหน้าใส ต้องบอกเลยว่า ห้ามพลาดเด็ดขาด มีซื้อติดไว้รับรองว่าเด็ดแน่นอน

Powered by MakeWebEasy.com