10 อาหารต่อต้านริ้วรอย กินแล้วหน้าเด็ก แล้วคุณจะรักผิวมากขึ้น

Last updated: Dec 17, 2019  |  150 จำนวนผู้เข้าชม  |  BLOG

10  อาหารต่อต้านริ้วรอย กินแล้วหน้าเด็ก แล้วคุณจะรักผิวมากขึ้น

10  อาหารต่อต้านริ้วรอย กินแล้วหน้าเด็ก แล้วคุณจะรักผิวมากขึ้น

     ใครจะไปเชื่อว่า อาหารที่เรากินอยู่จะช่วยต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยได้ล่ะ แต่ไม่ใช่ว่าจะช่วยได้เลยนะ คือ เราจะต้องกินอย่างต่อเนื่องหรือกินบ่อย ๆ จนเห็นว่า หน้าเราดูเด็กไม่ค่อยมีริ้วรอย งั้นเราไปดูกันดีกว่าว่า เมนูต้านริ้วรอยนี้เป็นเมนูโปรดของเราหรือเปล่า

•  เต้าหู้ ใครชอบกินบ้าง ยกมือขึ้น ตอนนี้มีงานวิจัยของชาวญี่ปุ่นออกมาว่า ใครที่ทานเต้าหู้ติดต่อกันจะได้รับสารไอโซฟลานอยด์จากถั่วเหลือง แต่ว่าต้องทานไม่น้อยกว่า 40 มิลลิกรัมและต้องทานติดต่อกันประมาณ 2 เดือนจึงจะเห็นผล รับรองว่าริ้วรอยบนหน้าคุณจะดูตื้นขึ้นและมีผิวที่เต่งตึงอีกด้วย

•  น้ำเปล่า อันนี้เป็นสิ่งจำเป็นทีทุกคนต้องดื่มอยู่แล้ว การที่เราดื่มน้ำเพียงพอในแต่ละวัน จะช่วยให้คุณนั้นผิวพรรณเปล่งปลั่งเลือดลมหมุนเวียน ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยได้

• กีวี ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งมีผลการวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ฉบับหนึ่งว่า ใครก็ตามที่ทานวิตามินซีในปริมาณที่สูงมาก ๆ จะทำให้ใบหน้าของคุณเด็กลงได้ แถมริ้วรอยยังลดลงด้วย

•  ผักโขม ผักใบเขียวที่ตัวการ์ตูนป๊อปอายชอบกินแล้วทำให้แข็งแรงนั่นแหละ ผักโขมนี้มีวิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย ผิวไม้แห้งกร้านริ้วรอยเลยไม่มี

•  ปลาแซลมอนและปลาทูน่า ปลาสองชนิดนี้มีกรดโอเมก้า 3 สูง ช่วยในการกระตุ้นคอลลาเจนและอิลาสติน จึงช่วยให้ผิวนั้นมีความตึงกระชับ ยืดหยุ่น

•  มันฝรั่งหวาน รวมไปถึงฟักทองและแครอท อาหารเหล่านี้มีเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยบำรุงผิวพรรณและต้านอนุมูลอิสระได้ ลดริ้วรอย ทำให้หน้าเด็กอยู่ตลอด

•  มะเขือเทศ เจ้าแม่แห่งการบำรุงผิว ในมะเขือเทศนี้จะมีสารไลโคปิน เรตินอล และเมลาโทนิน ซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวของคุณนั้นเปล่งปลั่ง ทำให้ริ้วรอยลึกดูตื้นขึ้น หมดปัญหาริ้วรอยก่อนวัยไปเลย

•  บลูเบอร์รี่ สุดยอดของอาหารที่ช่วยลดริ้วรอยได้ดีชนิดหนึ่งเลยทีเดียว เพราะว่า มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง ลดความเสื่อมของเซลล์ ฟื้นฟูการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวอ่อนเยาว์และลดเลือนริ้วรอยลงได้

•  แตงกวา เครื่องเคียงของน้ำพริกที่อุดมด้วยน้ำและซิลิกา ทำให้เนื้อเยื่อต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้น ผิวดูอ่อนเยาว์ ช่วยต้านริ้วรอยบนใบหน้า

•  น้ำมันมะกอก สามารถนำไปทำน้ำสลัดกินได้ มีสรรพคุณช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดรอยเหี่ยวย่นได้ ผิวสุขภาพดี ยืดหยุ่นได้

นี่ล่ะ 10 อาหารต้านริ้วรอยที่คุณควรทาน รับรองว่า ผิวของคุณจะดูดี ไร้ริ้วรอยแน่นอน

Powered by MakeWebEasy.com